Relaxation et Sophrologie
Notre corps est en totale communion avec notre état d’esprit. Ainsi, si notre esprit est préoccupé par des inquiétudes, des angoisses, des émotions mal gérées, notre corps va se mettre en tension, tension qui va augmenter au fur et à mesure si nous ne mettons pas d’action en place.
La sophrologie permet de se mettre à l’écoute de son corps dans un premier temps, de se poser et de s’interroger : qu’est ce que mon corps a à me dire ?
Dans un second temps, elle permet de mettre en place une stratégie pour traiter localement la demande du corps, par des exercices de contraction/détente par exemple associés ou non à une recherche consciente de relaxation du corps guidée par le thérapeute.
Dans un troisième temps, l’état de relaxation peut être emmené jusqu’à l’état de relaxation dit sophronique, afin de pouvoir d’une part intégrer l’état de relaxation ressenti par le corps et d’autre part de traiter à un niveau profond la raison de cet état.
Tout ce travail, n’est utile que si on commence par la prise en conscience d’un élément indispensable à l’activation de notre énergie interne à savoir : la respiration.
Tout ce travail permet de recréer la symbiose entre corps et esprit et vice et versa et d’apprendre à y mettre de la conscience.
L’apprentissage au travers de la sophrologie sera donc de mettre des mots sur des sensations en relation avec des maux par l’observation intérieure.
D’apprendre à utiliser consciemment la respiration qui est un atout majeur dans la mobilisation énergétique.
D’utiliser des exercices dits dynamiques, pour remettre du mouvement énergétique dans les zones corporelles qui le nécessitent.
D’utiliser des exercices dits statiques, en apparence puisqu’ils visent à mobiliser l’énergie interne en vue de résolution de problématiques enfouies ou d’appréhender en toute sérénité des événements futurs.
Tout cet apprentissage peut être utilisé en vue d’un développement personnel de part le fait qu’il nous apprend à développer nos capacités sensorielles.
Les séances sont individuelles.
Toutes ces méthodes thérapeutiques peuvent venir compléter ou dynamiser un travail en cours avec votre Médecin traitant et en aucun cas s’y substituer.
Les consultations ont lieu sur Rendez Vous, le tarif unique est de 60 euros.
